5月7日绥宁手机报
2014年5月7日 星期三
农历四月初九

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明日：阵雨，24℃～19℃

【导读】
★2014“四月八”姑娘节盛大开幕
★“中国步道”建设论证会在黄桑召开
★国内众多媒体关注绥宁姑娘节
★县城民俗巡演迎“姑娘回娘家”
★西河街“百匠铺”再现昔日盛景
★关峡“四月八”姑娘节精彩纷呈
★著名歌手春雷来我县采风

【“四月八”姑娘节专题】
★2014中国绥宁苗族“四月八”姑娘节盛大开幕

满城共醉巫傩风，相约苗家四月八。5月6日上午，2014中国绥宁苗族“四月八” 姑娘节在县体育广场隆重开幕。来自全国各地的游客与我县群众欢聚一起，共庆民族佳节。开幕式由县委书记唐渊主持，县长罗玉梅致欢迎辞。副市长李晓葵和省文化厅副厅长肖凌之分别讲话，对本次姑娘节的成功举办表示祝贺。开幕式上还举行了大湘西旅游经济协作区联盟会旗交接仪式，我市成为第五届大湘西旅游经济协作区合作联盟轮值主席地。省旅游局副局长高扬先为我县授发省级生态旅游示范区匾牌，为金水湾生态休闲山庄授发省级五星级乡村旅游示范点匾牌。省委宣传部副部长、省委对外宣传办公室主任周湘宣布2014中国绥宁苗族“四月八”姑娘节开幕。市领导谢爱明、王若波出席开幕式。开幕式结束后，我县还举办了文艺演出，表演了舞蹈《苗家阿妹的“四月八”》、风情展示《苗家美》、独唱《山寨素描》、舞蹈《穿新鞋》等民族民俗文艺节目，为嘉宾和观众奉献了一场极具苗侗风情的文化盛宴。(黄生勇)
 
图：舞蹈《苗家阿妹的“四月八”》

★“中国步道”建设论证会在黄桑召开

5月6日下午，“中国步道”建设论证会在黄桑保护区管理处召开。市旅游外事侨务局局长许红梅主持会议。通道、城步、绥宁县出席代表介绍了各县旅游发展情况。衡阳师范学院院长刘沛林、中南林业大学旅游学院院长钟永德等专家对“中国步道”概念的内涵、建设的意义、建设的可行性、建设模式等发表了见解。副市长李晓葵指出，“中国步道”是发展旅游的一个大思路、大战略、大手笔，当前要搭建好工作班子，做好整体规划，明确目标、任务和定位，加大旅游配套基础设施建设投入。省旅游局副局长高扬先指出，湘西南具有潜力打造成一个湖南新名片，通道、城步、绥宁三县要保护好资源，积极向上争取政策，努力探索把“中国步道”这个理念变成旅游产品。（黄生勇）

★国内众多媒体关注绥宁姑娘节

5月6日，2014绥宁苗族“四月八”姑娘节在县城盛装开幕。独特的民族民俗风情、优美的生态环境得到了国内众多媒体的关注。连日来，湖南人民广播电台、湖南日报、法制日报、新浪网、中国经济网、星辰在线、凯风网、潇湘晨报、长沙晚报、今日女报、邵阳日报、邵阳电视台新闻综合频道、邵阳电视台经济旅游频道、邵阳新闻网、邵阳城市报等媒体均派出强大阵容来我县现场采访，说明我县“四月八”姑娘节特色文化品牌正越做越大，越做越响。（孙芳华）

★县城民俗巡演迎“姑娘回娘家”

“快去街上看民俗巡演啊！”5月6日上午8:00—9:30，14个少数民族乡组成“姑娘回娘家”民俗方阵沿街巡演，广大市民纷纷走上街头一饱眼福，县城万人空巷。走在最前面的是竹舟江苗族乡组成的方队，他们盛装上阵，高举14面彩旗，代表我县有14个少数民族乡，其他13个少数民族乡则分别带来了舞狮、龙灯、芦笙舞、唱土地、铜钱舞、唢呐、舞草龙、竹竿舞、逗春牛、抬花轿等民俗表演，以这种特别的方式庆祝今年的“四月八”姑娘节。（小编）
 
图：关峡苗族乡方阵高树一面书写杨字的大旗

★西河街“百匠铺”再现昔日盛景

5月6日，来自长沙的陈女士走在寨市古镇西河街，一边吃着嫩滑爽口的豆腐花一边高兴地说：“这豆腐花没放一点添加剂，味道就是好！”为了欢庆一年一度的苗族“四月八”姑娘节，寨市古镇组织了一系列庆祝活动，尤其是西河街的“百匠铺”，受到了广大游客的亲睐。记者发现，游客们对雕花蜜饯、酥饺、油茶、黑米饭等地方特色美食特别感兴趣，个个店铺都生意火爆，银饰、古董、手工布鞋、苗医等民族特色商品同样很受欢迎。古香古色的街道，喧闹拥挤的人潮，生意红火的店铺，再现了古镇昔日的繁华与热闹景象。（秦玲玲 杨汐）

★关峡“四月八”姑娘节精彩纷呈

“我们的黑米饭需要采摘五种树叶……”关峡苗族乡大园村的杨文珍老人一边捋着乌饭叶一边向邵阳电视台经济旅游频道《魅力邵阳》栏目的主持人介绍黑米饭的做法。5月6日“四月八”姑娘节当天，在关峡苗族乡大园古苗寨，前来参加节日活动的游人如织，喝过苗家阿妹的拦门酒之后，游客高兴地参与“挤油”、“抢鱼塘”、“荡秋千”等独具特色的民俗活动，到农家品油茶、尝“黑饭”、拍民俗，尽情欢度姑娘节。（王伟琪）

★著名歌手春雷来我县采风
 
5月5日，被誉为“中国高音天王”的著名歌手春雷来我县花园阁国家湿地公园采风，湘西歌王张明松、著名音乐人温喆以及绥宁籍知名歌手阿苗千千也一同采风。花园阁美丽的山水风光以及深厚的民族文化引起了春雷一行的极大兴趣，他们边走、边看、边问、边拍，与我县本土音乐人交流，从民间“小调”中吸取着艺术创作的“营养”。春雷认为，文化来自民间，音乐也源于民间，好的作品只有深入民间才能找到创作灵感，他们将从更深层次的高度，深度挖掘这里的山水、人文、历史，从独具地方特色的苗族山歌及故事传说中寻找创作的灵感。（胡绍军）

【人文绥宁】
★寨市--“中国历史文化名镇”

寨市古镇历史悠久，建制久远。据史料记载，唐代，寨市系飞凤徽城，宋元丰四年（1081年）改徽州为莳竹县，崇宁二年（1103年）改莳竹为绥宁县。至1954年县城迁往长铺镇止，寨市古镇历经唐、宋、元、明、清、民国和现代，作为县城达九百多年历史。古镇虽久经历史变迁，古迹大多被毁，但经实地考察，现存的历史古迹依然有着巨大的挖掘与开发价值。经文物部门调查考证，文物古迹有宋代街道、古井，宋、元、明、清历代封山育林石碑，明代古城墙、铁钟、明代侗族风雨桥，清代古民居，民国哨堡，抗日阵亡将士纪念碑，红七军邓小平指挥所和红军战壕、标语等。2010年，寨市古镇被评为全国历史文化名镇。

【健康驿站】
★养胃必知：食物消化时间表

1、水果：30分钟-1小时。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不适合糖尿病人。

2、蔬菜：45分钟-2小时。瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类
蔬菜(如西兰花)，消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。因此，根茎类蔬菜是可以拿来当主食的。消化不太好的人，要少吃西兰花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得软烂一些。

3、谷物：1.5-3小时。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98%。因此，对于胃肠较弱的人，粥、馒头等是不错的选择。但如果在其中加入了油脂，变成炸馒头片、炒饭等，就不好消化了。

4、蛋白质类：1.5-4小时。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长时间。

5、脂肪类：2-4小时。脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比动物油更易消化。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入会延长后者的消化时间。所以吃油多的主食和菜肴，会给肠胃造成极大负担。

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